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关晓彤机场私服连帽卫衣搭运动紧身裤“娱乐圈
更新时间:2019-09-10

  小密语录:长期坚持练习瑜伽,让你获得纤细腰肢腰肢,修长美腿和性感美背,轻松驾驭各种靓丽服饰。

  关晓彤作为四小花旦之一,这么多年名气依然不减,热度更是不停上升,已经是妥妥的一线女星,更是流量担当。之所以有着这么高的人气,靠的是她的演技,颜值和巨好的身材。关晓彤身高超过1米7,腿部更是修长性感,最近现身机场依然美的不可方物。

  关晓彤遵循的是上松下紧的穿搭方法,上身是一件绿色的卫衣,超级宽松的版型能够遮住整个上身的曲线,看起来更加的显瘦有型,穿着尽显洒脱气质。经典的连帽款式加强了层次感,同时让青春气息更浓厚,还能显出脖颈线条的纤细。

  下身则是一条黑灰拼色的紧身运动裤,贴在双腿之上将线条勾勒的非常清晰。没有纤细的双腿绝不敢这样穿,在运动裤的衬托双腿更加的修长笔直,让人移不开目光,搭配一双白色休闲鞋,露出一点脚踝,更显优雅性感。

  在配饰的选择上也同样用心,深蓝色的棒球帽让脸型看起来更精致,巴掌脸无疑了。小巧的包包背在肩头,能够中和一下运动风,更显统一和谐之感,让人眼前一亮。

  好身材无论穿什么样的服饰都是挡不住的,再加上精通穿搭法则就更能展现自己的美了。如果你也想拥有好身材,唯有运动是最可靠的方法,平时我们可能没有太多的时间,那就选择瑜伽绝对没错,随时随地都能练习,大家一起来看看吧!

  纤细的腰肢可以盈盈一握,这好像是所有女人追求的,也是比较吸引男性目光的身体部位,但是平时缺少锻炼让腰腹变得十分粗壮,多加锻炼才能变成小腰精。

  舞王式,站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿尽量让左手抓住左脚,右手伸直向前与地面平行,保持平衡。

  眼镜蛇式,首先趴在地上,保持身体的笔直,双腿并拢,然后用双手支撑身体,将上半身抬起来,头部面向前方。

  这个体式,用膝盖和受支撑身体,胳膊要伸直,上身也要保持挺直,慢慢抬起两个小腿,交叠在一起,头部向上扬。

  平时的我们总是长时间的坐着,双腿的锻炼十分缺乏,不仅双腿无力,更重要的是堆积了不少的脂肪,让腿部变得十分粗壮,多加练习瑜伽可以有效的减掉赘肉www.999249.com。获得美腿。

  鸽王式的简易版,首先跪在地上,然后抬起左腿用脚部支撑,右腿向后伸去,上身微微后仰,双手在身后交握。

  简易鸽子式,盘腿坐姿,将左腿打开伸到身体后面,抬起小腿卡在胳膊弯里,双手在头部后方握在一起。

  神猴式,坐在地上,将双腿慢慢分开,右腿在前,左腿在后,保持伸直的状态,形成一字马,上身挺直,双手分别放在双腿上。

  夏季虽然要过去了,但是纤薄的美背依然需要,平时出席活动或者是约会什么的,都可以穿露背装,没有好看的背部线条,怎么能行?下面这两个体式值得练习!

  弓式,趴在地面上,用力抬起两个小腿,然后将手向后伸去,抓住双脚,然后用力拉近距离,形成一个圆环,感受背部肌肉的紧绷感。

  用双肘的肘关节和两个膝盖支撑身体,抬起左腿保持小腿的弯曲,用脚支撑在左腿的膝盖上,,双手在胸前合十,身体要保持腾空。

  如果感觉自己的颜值不够,那唯一的办法就是用身材来凑了,平时的运动还是有效果,上面的瑜伽体式其实是事半功倍的运动方式,可以轻松获得好身材,但是重点是长久的坚持,相信你肯定能做到。返回搜狐,查看更多