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老年人要常吃点它们,让血管里根本没有“垃圾”,要吃
日期:2020-10-15 来源:本站原创 浏览次数:

血管堵塞的危害是严重的,那些大家耳熟能详的心脑血管疾病,如脑梗、心梗、冠心病等,几乎都与这个有关。为了防止心脑疾病的出现,及时地疏通血管垃圾成了很多人想知道的“良方”,那么除了吃些疏通血管的药,日常的一些食物也有净化血液、清除血管的垃圾的作用,它们也能很好地养护血管,日常可以多吃哦。

食物一:绿豆

也算是谷类食物里面的一种,绿豆汤,或是绿豆粥啊,看大家平时吃的也挺多的,而且绿豆里面也有丰富的营养物质,还有很多其它抗氧化物质,如果说平日里多吃着点,可以起到清热解毒的作用,也可以促进血液循环,清理血液中那些垃圾。

食物二:大蒜

大蒜虽然味辣,可是也是好东西,有杀菌消毒的作用。当然,也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血?症的最好良药。

食物三:核桃

我自己挺喜欢吃的,再说了,大家也知道核桃可以补脑,其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好,因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经;亚油酸可防治动脉硬化。

食物四:海带

我个人的话是真的挺喜欢吃的海带的,而且多吃海带对其身体也挺好的,还有其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

其实过多食用多油肥肉食物,就会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质和养分浓度大幅提升,这些黏稠物质就会像水管里的水垢一样,逐渐堵塞血管,久而久之容易引发血栓、管腔狭窄等血管疾病。